现在不少办公室一族都感觉视疲惫。视疲惫一是由于不注意用眼卫生，过度用眼，且长期凝视电脑屏幕不眨眼所造成的，但另一缘由是没有正确纠正散光所造成的。在卫生部新闻宣传中心主办的“爱眼护眼，重视散光—我国眼健康传达举动”中发布的查询的终究成果显现，我国近视人群中，散光在75度以上的人到达35%至40%，但不少人忽视了对散光的纠正。北京同仁验光配镜中心吕燕云主任提示：

  散光和近视的成因不同，体现也不同。简略说来，近视便是看近清楚看远含糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。

  散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力纠正。假如纠正不妥，眼睛就会由于不断调理以寻求最佳聚焦点最佳视力，因而导致视力含糊、下降、眼睛疲惫，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。

  现在已经有了专门的散光隐形眼镜，如博士伦明亮清明散光和纯视散光月抛型隐形眼镜等。但挑一款适宜的隐形眼镜必须先挑选专业的眼镜店做精确验光，承认近视度数及散光度数，散光在75度以上就要挑选专业的散光眼镜进行纠正。王宇飞

  假如你契合上述体现中的恣意一条，主张你到医院或专业眼镜店去验光，承认你是否有散光。可利用散光测试表简略判别自己是不是有散光，若想了解详细度数，可去医院或专业眼镜店进行专业验光。

  1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，歇息10分钟左右或向远处瞭望，要养成杰出的生活习惯。

  2.合理饮食，多做户外活动。确保睡觉，每天至少睡觉大于8小时，要守时进行眼睛的查看和保健。