小雨是个精致的时尚girl，每天出门前都会精心打扮，而为了让眼睛看起来更大更有神，她长期戴着隐形。逐渐地，她眼睛变得干涩及出现红血丝，甚至总是忍不住流泪，最后实在没办法就去看了医生。

  检查后发现，小雨是长时间使用隐形眼镜，致使泪膜变干，眼睛干燥不适。医生建议她减少隐形使用频率及平时要多滴眼药水。小雨听后不解，自己常常滴眼药水，但根本没用啊。

  常见成分：如妥布霉素、氧氟沙星、左氧沙星，包装上带有“XX沙星”“XX霉素”。

  不同的眼药水适用于不同人群，而滥用药物和错误用药可能会加重病情，产生眼部损伤甚至诱发其他眼疾。

  比如，市面上有些具有保健和抗疲劳功效的眼药水，里面包含血管收缩剂，如经常使用，可能会加重干眼症状。

  而临床上用来治疗治疗过敏性睑皮炎、过敏性结膜炎等炎症疾病的激素类眼药水，使用时必须遵医嘱，若长期频繁乱用，不仅会导致眼内压增高，诱发激素性青光眼，还可能损害视神经，使视力下降甚至失明。

  如今，人均久坐族和低头族，由于长时间对着电子屏幕引起眼疲劳、干眼症的人群也慢慢变得多。针对这种眼睛不适，建议首选人工泪液滴眼液。

  人工泪液的成分与自然泪液相似，包含盐类、电解质和润滑剂，能更好地模拟和维护正常的眼部生理环境，适合经常使用。其滴入后可在眼球表明产生一层薄膜，减少眼睛表面的摩擦，有助于预防眼睛受损和炎症。

  而普通眼药水大部分针对特定的眼部问题，如抗过敏、抗炎症等，“是否能使用”“能用多久”需要听从医生建议，并不适合普通人长期使用。

  许多眼药水为避免药水变质，都会添加少量防腐剂，因此选购时一定要注意这个成分，尽可能地选择没有防腐剂的产品，如润怡®玻璃酸钠滴眼液，没有防腐剂，对眼睛刺激少，其中的玻璃酸钠成分也能帮助滋润眼部，缓解干涩疲劳感。

  比较特别的是，它还有回扣设计，打开后可用盖帽扣住，减少污染风险，让下一次使用更安全卫生。平日戴隐形和美瞳时，也能不用取下直接滴用，十分方便。

  长时间用眼的上班族： 长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子设备的人有可能会出现眼部干涩，视觉疲劳。

  长期佩戴隐形眼镜、美瞳的人：长期佩戴隐形眼镜，会加速眼部干涩，而人工泪液可以在使用时滴入，缓解眼部疲劳，提供更舒适的佩戴体验。

  眼部手术后患者：如白内障手术或近视手术，有几率会使暂时的眼部干涩，而人工泪液能够在一定程度上帮助缓解不适，并加速眼部恢复。

  眼部疾病患者：一些眼部疾病，如干眼症、角膜炎症等，会导致眼部干涩和不适，人工泪液可以缓解症状。

  出现眼部问题时，首先建议到眼科做个专业检验测试，再对症用药。日常用眼也要注意这几点。

  长时间盯着书本或电子科技类产品，眨眼次数容易减少，覆盖在眼球表面的泪膜就会缺水、变干，让人眼睛不适。

  所以看东西时要有意识地多眨眼，每用眼20分钟之后，向20米远处眺望20秒，充分放松眼睛。

  一般来说，一次性隐形眼镜（日抛、双周抛等）通常建议每天佩戴少于8小时，期间可使用润怡®玻璃酸钠滴眼液，增加眼球湿润度，减少干涩带来的不适感。

  多吃含有非常多的维生素A、C、E、Omega-3脂肪酸和锌等营养素的食物，有助于保持眼部健康。

  [5]娜. 干眼症患者使用眼药水知识、态度和行为的调查研究[D].吉林大学,2017.

  [6]祝海.警惕！滥用激素类眼药水可致青光眼[J].江苏卫生保健,2022(07):31.

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